В какой момент человек начинает выглядеть как бегун?
Почему беговые шорты снова становятся короче, носки заметнее, а очки всё больше? Накануне Almaty Marathon «Второе дыхание» решило разобраться, существует ли у любительского бега собственная мода, откуда она взялась и почему со временем меняется не только скорость бегуна, но и его гардероб.
22.09.2026
Из архива Светланы Куделич
Первую пробежку редко начинают с мысли: «Интересно, достаточно ли я похож на бегуна?». Скорее наоборот. Находятся какие-нибудь кроссовки. Футболка. Штаны, в которых не жалко вспотеть. На улице прохладно? Значит, сверху ещё кофта. Человек выходит из дома с куда более насущной задачей: понять, как вообще люди добровольно бегут несколько километров и при этом не умирают.
А потом что-то происходит. Через год в шкафу появляются специальные носки, несколько пар кроссовок и одежда из тканей, названия которых раньше знать совершенно не требовалось. Потом часы. Очки. Пояс. Бандана. Шорты почему-то становятся короче. А цвета, наоборот, смелее.
И однажды ты уже сам способен отличить бегуна от небегуна где-нибудь в очереди за кофе.
Совпадение? Вряд ли.
У любительского бега действительно сложилась собственная визуальная культура. И появилась она не вчера. Поэтому накануне большого бегового воскресенья в Алматы мы решили посмотреть не только на то, что носят бегуны сегодня, но и откуда всё это взялось.
А потом что-то происходит. Через год в шкафу появляются специальные носки, несколько пар кроссовок и одежда из тканей, названия которых раньше знать совершенно не требовалось. Потом часы. Очки. Пояс. Бандана. Шорты почему-то становятся короче. А цвета, наоборот, смелее.
И однажды ты уже сам способен отличить бегуна от небегуна где-нибудь в очереди за кофе.
Совпадение? Вряд ли.
У любительского бега действительно сложилась собственная визуальная культура. И появилась она не вчера. Поэтому накануне большого бегового воскресенья в Алматы мы решили посмотреть не только на то, что носят бегуны сегодня, но и откуда всё это взялось.
Сначала были кеды
Современный массовый бег вообще гораздо моложе, чем кажется. Один из его важных популяризаторов, новозеландский тренер Артур Лидьярд, в начале 1960-х организовал клуб, где обычные люди бегали не за медалями, а ради здоровья. Идею подхватил американский тренер Билл Бауэрман, будущий сооснователь Nike. А затем Америка пережила настоящий беговой бум: в 1970–80-х к бегу, по историческим оценкам, приобщились около 25 миллионов человек.
Для нового массового увлечения понадобилась новая одежда. Причём многое из того, что сегодня кажется частью привычного бегового образа, когда-то появилось просто потому, что старые вещи плохо справлялись со своей задачей.
Современный массовый бег вообще гораздо моложе, чем кажется. Один из его важных популяризаторов, новозеландский тренер Артур Лидьярд, в начале 1960-х организовал клуб, где обычные люди бегали не за медалями, а ради здоровья. Идею подхватил американский тренер Билл Бауэрман, будущий сооснователь Nike. А затем Америка пережила настоящий беговой бум: в 1970–80-х к бегу, по историческим оценкам, приобщились около 25 миллионов человек.
Для нового массового увлечения понадобилась новая одежда. Причём многое из того, что сегодня кажется частью привычного бегового образа, когда-то появилось просто потому, что старые вещи плохо справлялись со своей задачей.
Хороший пример — спортивный бюстгальтер. Первый Jogbra появился в 1977 году, когда женщины всё активнее занимались бегом, а подходящего белья для него практически не существовало.
Первый прототип Лиза Линдал, Полли Палмер-Смит и Хинда Миллер сделали из двух мужских атлетических бандажей. Сегодня один из ранних Jogbra хранится в коллекции Smithsonian.
Путь от «нам срочно нужно решить проблему» до полноценной индустрии спортивной моды оказался довольно коротким. Так с беговой одеждой будет происходить снова и снова.
Сначала функция. Потом привычка. А потом стиль.
Первый прототип Лиза Линдал, Полли Палмер-Смит и Хинда Миллер сделали из двух мужских атлетических бандажей. Сегодня один из ранних Jogbra хранится в коллекции Smithsonian.
Путь от «нам срочно нужно решить проблему» до полноценной индустрии спортивной моды оказался довольно коротким. Так с беговой одеждой будет происходить снова и снова.
Сначала функция. Потом привычка. А потом стиль.
Прототип первого в мире спортивного бра Jogbra (1977 г.) на выставке «Change Your Game». Фото: Национальный музей американской истории, Смитсоновский институт.
Все начинается с большого спорта
В сентябре эту эволюцию можно было наблюдать буквально на беговой дорожке.
Британская олимпийская чемпионка Кили Ходжкинсон вышла на 800 метров в чёрном Nike Speed Suit. На фоне привычной легкоатлетической формы костюм выглядел почти инопланетно: длинные рукава, закрытые ноги, открытая спина и капюшон. Но самое интересное было видно только вблизи.
На капюшоне, плечах, торсе и бёдрах расположены напечатанные на 3D-принтере генераторы вихрей. По данным Nike, они должны воздействовать на поток воздуха вокруг тела и снижать аэродинамическое сопротивление. Капюшон закрывает волосы, но для фирменного хвоста Ходжкинсон оставили отверстие. Предусмотрели даже прорези для дужек очков. Сам костюм существует в единственном экземпляре и проектировался под движения конкретной спортсменки.
Сегодня это эксперимент большого спорта. Но история бега показывает: профессиональный спорт постоянно подбрасывает массовому новые технологии, материалы и идеи. Бренды превращают их в продукты, соцсети — в картинки, а любители постепенно решают, что из этого им действительно нужно.
Хотя иногда порядок бывает обратным: сначала очень хочется вещь, а потом уже находится убедительное объяснение, зачем она понадобилась.
В сентябре эту эволюцию можно было наблюдать буквально на беговой дорожке.
Британская олимпийская чемпионка Кили Ходжкинсон вышла на 800 метров в чёрном Nike Speed Suit. На фоне привычной легкоатлетической формы костюм выглядел почти инопланетно: длинные рукава, закрытые ноги, открытая спина и капюшон. Но самое интересное было видно только вблизи.
На капюшоне, плечах, торсе и бёдрах расположены напечатанные на 3D-принтере генераторы вихрей. По данным Nike, они должны воздействовать на поток воздуха вокруг тела и снижать аэродинамическое сопротивление. Капюшон закрывает волосы, но для фирменного хвоста Ходжкинсон оставили отверстие. Предусмотрели даже прорези для дужек очков. Сам костюм существует в единственном экземпляре и проектировался под движения конкретной спортсменки.
Сегодня это эксперимент большого спорта. Но история бега показывает: профессиональный спорт постоянно подбрасывает массовому новые технологии, материалы и идеи. Бренды превращают их в продукты, соцсети — в картинки, а любители постепенно решают, что из этого им действительно нужно.
Хотя иногда порядок бывает обратным: сначала очень хочется вещь, а потом уже находится убедительное объяснение, зачем она понадобилась.
Бегуна видно издалека?
Тренер Rover Training Club Ильдар Сайфутдинов считает, что в экипировке начинающего бегуна действительно можно увидеть определённые ступени.
Сначала появляются какие-нибудь почти повседневные кроссовки и хлопковая одежда. Потом обувь становится специализированной. Следующий соблазн — карбон.
Причём, замечает Ильдар, люди стремятся покупать его даже тогда, когда особой необходимости ещё нет.
Сам он тоже прошёл этот путь. Когда только решил заняться длинными дистанциями, свои первые 20 километров пробежал в баскетбольных кроссовках, хлопковой футболке и одежде, в которой работал официантом. Потом появились первые специальные Asics. За ними — десятки других пар. Сейчас карбоновой обуви у него много, но надевает её Ильдар в основном на старты, а тренироваться старается в обычной.
С одеждой случился почти обратный процесс:
Тренер Rover Training Club Ильдар Сайфутдинов считает, что в экипировке начинающего бегуна действительно можно увидеть определённые ступени.
Сначала появляются какие-нибудь почти повседневные кроссовки и хлопковая одежда. Потом обувь становится специализированной. Следующий соблазн — карбон.
Причём, замечает Ильдар, люди стремятся покупать его даже тогда, когда особой необходимости ещё нет.
Сам он тоже прошёл этот путь. Когда только решил заняться длинными дистанциями, свои первые 20 километров пробежал в баскетбольных кроссовках, хлопковой футболке и одежде, в которой работал официантом. Потом появились первые специальные Asics. За ними — десятки других пар. Сейчас карбоновой обуви у него много, но надевает её Ильдар в основном на старты, а тренироваться старается в обычной.
С одеждой случился почти обратный процесс:
“
«Мне сейчас нужны кроссовки, шорты и майка — всё. Но если возвращаться к эстетике, мне хочется выглядеть модно. Хочется выглядеть красиво, но не кринжово».
Из архива Ильдара Сайфутдинова
И вот здесь начинается территория, где функция и мода постоянно спорят. Ильдар, например, любит очки, кепки и разные беговые образы. Велосипедки с карманом считает удобными: телефон и ключи не мешают движению.
А вот проводные наушники и телефон в руке, которые он замечает у некоторых бегунов, не одобряет. Как тренер, он обращает внимание прежде всего на удобство движения. То есть модно — пожалуйста. Но желательно так, чтобы ещё и бежать можно было.
А вот проводные наушники и телефон в руке, которые он замечает у некоторых бегунов, не одобряет. Как тренер, он обращает внимание прежде всего на удобство движения. То есть модно — пожалуйста. Но желательно так, чтобы ещё и бежать можно было.
Серые трико, а потом леопард
У Регины Сайфутдиновой своя шкала беговой эволюции. На первую пробежку она пришла в обычных серых трико, прогулочных Asics, огромной растянутой футболке и толстовке.
И примерно так бегала почти год. Сегодня, говорит Регина, на стадионе часто достаточно одного взгляда:
У Регины Сайфутдиновой своя шкала беговой эволюции. На первую пробежку она пришла в обычных серых трико, прогулочных Asics, огромной растянутой футболке и толстовке.
И примерно так бегала почти год. Сегодня, говорит Регина, на стадионе часто достаточно одного взгляда:
“
«Видишь человека, который только пришёл, и человека, который уже давно тренируется. Тот, кто только пришёл, бывает чуть ли не в кедах или вообще в обычной обуви. А у человека, который давно тренируется, уже карбоновые кроссовки, всё цветное, красивое, какие-нибудь леопардовые лосины, классные топы».
Из архива Регины Сайфутдиновой
Регина делает важное уточнение: «Мне кажется, чем больше человек бегает, тем смелее он становится в своих образах и перестаёт стесняться».
Для неё самой эстетика важна, но всё-таки идёт вслед за комфортом. Большинство вещей она покупает потому, что они действительно нужны: лосины, шорты, топы, ветро- и влагозащитная одежда, пульсометр, часы. Просто сегодняшний рынок позволяет необходимому ещё и хорошо выглядеть.
Для неё самой эстетика важна, но всё-таки идёт вслед за комфортом. Большинство вещей она покупает потому, что они действительно нужны: лосины, шорты, топы, ветро- и влагозащитная одежда, пульсометр, часы. Просто сегодняшний рынок позволяет необходимому ещё и хорошо выглядеть.
“
«Можно позволить себе быть разным в беге. Каждый найдёт для себя что-то своё — от яркости до минимализма».
А может, дело вообще не в одежде?
Олеся Бильмач предлагает посмотреть на беговую моду совсем с другой стороны.
По её наблюдениям, особенно хорошо изменение внешнего вида заметно у людей, которые пришли в бег буквально «с дивана», а не из другого спорта. В начале человеку бывает не до самовыражения.
Олеся Бильмач предлагает посмотреть на беговую моду совсем с другой стороны.
По её наблюдениям, особенно хорошо изменение внешнего вида заметно у людей, которые пришли в бег буквально «с дивана», а не из другого спорта. В начале человеку бывает не до самовыражения.
“
«Многие половину тренировки ходят пешком, задыхаются. Ты только начинаешь и хочешь одеться максимально комфортно, как будто закрыться, стать незаметным и обезопасить себя».
Отсюда объёмные футболки, спортивные штаны, шорты поверх лосин.
Потом человек втягивается. Начинает общаться с другими бегунами, получает советы, разбирается в материалах и брендах. Тренировки перестают быть испытанием на выживание. Появляются друзья, забеги, свои шутки и свои ритуалы. И меняется одежда.
«Если раньше тебе на беге просто хотелось выжить, то теперь хочется ещё быть красивым, привлекательным, чтобы всё было удобно и стильно».
Потом человек втягивается. Начинает общаться с другими бегунами, получает советы, разбирается в материалах и брендах. Тренировки перестают быть испытанием на выживание. Появляются друзья, забеги, свои шутки и свои ритуалы. И меняется одежда.
«Если раньше тебе на беге просто хотелось выжить, то теперь хочется ещё быть красивым, привлекательным, чтобы всё было удобно и стильно».
Из архива Олеси Бильмач
Шорты становятся короче, майки ярче. Кто-то начинает подбирать носки под кроссовки.
А некоторые вещи постепенно приобретают почти сакральный статус. Для Олеси это часы:
А некоторые вещи постепенно приобретают почти сакральный статус. Для Олеси это часы:
“
«Если я вышла на пробежку без часов — считай, что голая. Тренировка испорчена: ничего нигде не запишется, никаких показателей нет, дистанцию не отследишь». Смешно ровно до того момента, пока не спросишь об этом других бегунов.
От «что было» до «что я сегодня надену?»
Если нужна история беговой моды длиной почти в три десятилетия, она есть у Светланы Куделич. Светлана бегает 27 лет. За плечами две Олимпиады, чемпионаты Европы, международные старты и десятки национальных титулов.
В 12 лет всё выглядело куда скромнее.
Если нужна история беговой моды длиной почти в три десятилетия, она есть у Светланы Куделич. Светлана бегает 27 лет. За плечами две Олимпиады, чемпионаты Европы, международные старты и десятки национальных титулов.
В 12 лет всё выглядело куда скромнее.
“
«Я вообще особо не заморачивалась с беговой одеждой. Надевала то, что было в семье, что мне покупали, в том и бегала. Главное было идти на тренировку и заниматься, а не думать о том, как я выгляжу».
Кеды с рынка. Одежда оттуда же. Позже, уже на государственном спортивном обеспечении, у Светланы была одна пара кроссовок. В ней она и тренировалась, и ходила в обычной жизни. Сегодня ситуация несколько изменилась. Примерно на гардеробную.
«Я просто обожаю беговую экипировку. У меня огромный и очень разнообразный гардероб: футболки, топы, лонгсливы, шорты, тайтсы, ветровки — всё разное, под настроение, погоду и конкретную тренировку».
«Я просто обожаю беговую экипировку. У меня огромный и очень разнообразный гардероб: футболки, топы, лонгсливы, шорты, тайтсы, ветровки — всё разное, под настроение, погоду и конкретную тренировку».
Из архива Светланы Куделич
Она может больше месяца собирать разные беговые комплекты, практически не повторяясь.
И в её случае эстетика уже сама стала частью спортивной функции: «Сам процесс сборов на тренировку, выбор одежды под конкретную пробежку доставляет мне удовольствие и настраивает на работу. Иногда я ещё до выхода из дома чувствую себя заряженной просто потому, что мне нравится мой образ».
Поэтому одна из самых титулованных героинь этого текста формулирует, пожалуй, самую несерьёзную и одновременно очень понятную причину выйти на тренировку:
И в её случае эстетика уже сама стала частью спортивной функции: «Сам процесс сборов на тренировку, выбор одежды под конкретную пробежку доставляет мне удовольствие и настраивает на работу. Иногда я ещё до выхода из дома чувствую себя заряженной просто потому, что мне нравится мой образ».
Поэтому одна из самых титулованных героинь этого текста формулирует, пожалуй, самую несерьёзную и одновременно очень понятную причину выйти на тренировку:
“
«Иногда мотивация начинается не с тренера и не с плана тренировки. Иногда она начинается с вопроса: “Так, что я сегодня надену?”»
Чёрного становится меньше
Айгерим Сергебаева на свою первую тренировку пришла практически полностью в чёрном: лосины, поверх них шорты, футболка и кофта. Утром было прохладно, поэтому хотелось утеплиться. Потом выяснилось то, что рано или поздно выясняет почти каждый начинающий бегун: когда бежишь, становится жарко. Сейчас Айгерим одевается легче. И ярче.
Айгерим Сергебаева на свою первую тренировку пришла практически полностью в чёрном: лосины, поверх них шорты, футболка и кофта. Утром было прохладно, поэтому хотелось утеплиться. Потом выяснилось то, что рано или поздно выясняет почти каждый начинающий бегун: когда бежишь, становится жарко. Сейчас Айгерим одевается легче. И ярче.
“
«Я стараюсь носить меньше чёрного. Для меня беговая одежда — это способ мотивации и создания настроения. Если мне не нравится, как я выгляжу, я не хочу лишний раз выходить на улицу».
Мария Худякова тоже начала без сложной экипировки: хлопковая футболка, шорты, кроссовки. Потом обувь стала удобнее, хлопок уступил место спортивным материалам, которые быстрее сохнут. Но функциональностью выбор уже не заканчивается:
“
«В беговой экипировке провожу немало времени, и важно, чтобы было не только удобно, но и нравился дизайн, экипировка сочеталась между собой. Кроссовки до сих пор выбираю по удобству и цвету».
И получается забавная закономерность: чем больше времени человек проводит в спортивной одежде, тем меньше он согласен выглядеть в ней как попало.
Из архива Максута Жапабаева
А шорты опять становятся короче
Максут Жапабаев замечает в современной беговой одежде ещё одну закономерность: мода возвращается. Сначала экипировка становилась всё технологичнее и плотнее прилегала к телу. Появились удобные карманы для телефона, ключей и гелей. В бег пришли велосипедки, тайтсы, шорты-легинсы.
Теперь движение, по его наблюдениям, пошло в другую сторону:
Максут Жапабаев замечает в современной беговой одежде ещё одну закономерность: мода возвращается. Сначала экипировка становилась всё технологичнее и плотнее прилегала к телу. Появились удобные карманы для телефона, ключей и гелей. В бег пришли велосипедки, тайтсы, шорты-легинсы.
Теперь движение, по его наблюдениям, пошло в другую сторону:
“
«Мужские шорты становятся короче, но свободнее, так же как и женские. Это больше напоминает моду 80-х. Как будто люди стремятся выглядеть так, как могли бегать их родители в юности».
У него самого тоже были вещи, к которым пришлось привыкнуть. Сначала было сложно надеть легинсы. Потом пришли осень и зима, и вопрос «как это выглядит?» проиграл вопросу «мне тепло и удобно?».
До маек и модных неглубоких кепок с коротким козырьком Максут пока не дошёл.
Но кое-что изменилось: «Когда только приходишь в бег, сначала думаешь о чём-то практичном: белое, чёрное, тёмно-синее. А когда уже несколько забегов пробежал, хочется выделяться, чего-то более яркого и необычного».
Получается почти замкнутый круг. Бегуны 1980-х носили короткие свободные шорты потому, что это была обычная спортивная одежда своего времени. Через несколько десятилетий технологии дали спортсменам облегающие ткани, мембраны, компрессию и сложные конструкции. А теперь человек снова покупает короткие свободные шорты, потому что они выглядят классно.
Мода тоже любит пробежать ещё один круг. И, может, даже не один.
До маек и модных неглубоких кепок с коротким козырьком Максут пока не дошёл.
Но кое-что изменилось: «Когда только приходишь в бег, сначала думаешь о чём-то практичном: белое, чёрное, тёмно-синее. А когда уже несколько забегов пробежал, хочется выделяться, чего-то более яркого и необычного».
Получается почти замкнутый круг. Бегуны 1980-х носили короткие свободные шорты потому, что это была обычная спортивная одежда своего времени. Через несколько десятилетий технологии дали спортсменам облегающие ткани, мембраны, компрессию и сложные конструкции. А теперь человек снова покупает короткие свободные шорты, потому что они выглядят классно.
Мода тоже любит пробежать ещё один круг. И, может, даже не один.
Oskemen Half Marathon - 2026
Так есть дресс-код или нет?
Формально, разумеется, нет. Никто не вручает после первого полумарафона право носить короткие шорты. Карбон не выдаётся вместе со стартовым номером. А за несочетающиеся носки пока не дисквалифицируют.
Но есть другое: визуальный язык сообщества. Часть его слов продиктована функцией.
Причём герои «Второго дыхания» совсем не договорились, где проходит граница. Для Регины на первом месте остаётся комфорт. Ильдар хочет выглядеть модно, но как тренер готов забраковать тренд, если тот мешает движению. Для Светланы красивый комплект способен стать частью мотивации. Для Айгерим одежда создаёт настроение. Для Олеси изменение гардероба связано ещё и с уверенностью человека внутри бегового сообщества.
И, возможно, именно поэтому правильнее говорить не о беговом дресс-коде, а о беговой идентичности. Сначала ты покупаешь вещи, потому что начал бегать. Потом в какой-то момент вещи начинают рассказывать окружающим, что ты бегун.
Формально, разумеется, нет. Никто не вручает после первого полумарафона право носить короткие шорты. Карбон не выдаётся вместе со стартовым номером. А за несочетающиеся носки пока не дисквалифицируют.
Но есть другое: визуальный язык сообщества. Часть его слов продиктована функцией.
- Синтетическая футболка действительно ведёт себя иначе, чем мокрый хлопок.
- Карманы нужны для телефона и гелей.
- Очки защищают глаза.
- Правильные кроссовки выбирают не только ради фотографии.
Причём герои «Второго дыхания» совсем не договорились, где проходит граница. Для Регины на первом месте остаётся комфорт. Ильдар хочет выглядеть модно, но как тренер готов забраковать тренд, если тот мешает движению. Для Светланы красивый комплект способен стать частью мотивации. Для Айгерим одежда создаёт настроение. Для Олеси изменение гардероба связано ещё и с уверенностью человека внутри бегового сообщества.
И, возможно, именно поэтому правильнее говорить не о беговом дресс-коде, а о беговой идентичности. Сначала ты покупаешь вещи, потому что начал бегать. Потом в какой-то момент вещи начинают рассказывать окружающим, что ты бегун.
27 сентября тысячи любителей выйдут на дистанции Almaty Marathon. Для кого-то это будет очередной старт, для кого-то первый большой забег.
И если статья внезапно вызвала желание срочно купить новый комплект, есть одна неприятная деталь: до финиша важнее функция, чем fashion.
И если статья внезапно вызвала желание срочно купить новый комплект, есть одна неприятная деталь: до финиша важнее функция, чем fashion.
В это воскресенье: главное, не дебютировать всем гардеробом сразу
На старт лучше выходить в уже проверенной экипировке. Новые кроссовки, носки, шорты, спортивный бра или пояс способны оказаться прекрасными примерно до пятого километра, после чего начинается очень личное знакомство со швами, натираниями и законами трения.
Одежду стоит выбирать с учётом того, что во время бега станет теплее. Телефон, ключи и питание лучше закрепить так, чтобы они не болтались при движении. А всё, что собираетесь надеть на дистанцию, желательно хотя бы однажды протестировать на тренировке. И уже после этого можно выбирать носки под цвет кроссовок.
Потому что беговая эволюция, если верить нашим героям, выглядит примерно так: сначала хочется просто добежать.
Потом хочется добежать с комфортом.
А потом ещё и хорошо выглядеть на финишной фотографии.
На старт лучше выходить в уже проверенной экипировке. Новые кроссовки, носки, шорты, спортивный бра или пояс способны оказаться прекрасными примерно до пятого километра, после чего начинается очень личное знакомство со швами, натираниями и законами трения.
Одежду стоит выбирать с учётом того, что во время бега станет теплее. Телефон, ключи и питание лучше закрепить так, чтобы они не болтались при движении. А всё, что собираетесь надеть на дистанцию, желательно хотя бы однажды протестировать на тренировке. И уже после этого можно выбирать носки под цвет кроссовок.
Потому что беговая эволюция, если верить нашим героям, выглядит примерно так: сначала хочется просто добежать.
Потом хочется добежать с комфортом.
А потом ещё и хорошо выглядеть на финишной фотографии.
© 2026 Юлия Кузнецова
Проект "Второе дыхание"
